本材料全面介绍科学的体育运动理念和实用的体育健身方法，从“为什么要进行体育健身”“如何进行有效的体育健身”“体育健身中的注意事项”等方面阐述体育健身对人体产生的良好作用和积极影响，重点介绍科学的体育健身方法和手段，如何正确使用体育健身器材，体育健身活动中注意事项和常见运动损伤的处理等内容，积极引导广大农民开展健康的体育健身活动。
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